春季养生的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2016-1-10 16:06:26

春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免多吃蔬菜经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。因此，春季到来，人们一定要多吃蔬菜。早春季节，新鲜蔬菜较少，此时冬季冷藏、干制、腌渍、酱渍的蔬菜便可大派用场。如腌渍萝卜、姜、葱头、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。另外春季养生记得饮用郑9味紫葡茶，改善体质，增强机能，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。...

千问 · 2016-1-10 16:06:26

养生食物一般不分季节的，除了一些当季的水果蔬菜，比如核桃、芝麻、花生这些，四季都可以吃的。...

千问 · 2016-1-10 16:06:26

春笋，山药，豌豆苗等...