减肥中，这样的早饭可以吗

显示全部楼层 · 2013-4-6 22:05:35

把大青团或者面包片去掉就可以了呢。要是饿就多吃个鸡蛋。推荐一个减肥餐，比较苛刻，但是很管用。每天早上吃1个到2个鸡蛋，酸奶，牛奶或者豆浆任选，但必须是原味的。前三天中午和晚上都吃水果，七点之后就不要再吃了，7点之后身体代谢就变慢。第四天开始，中午可以吃饭，晚上继续水果。第五天，中午晚上都是水果。第六天中午可吃饭。以后每天都是这样，隔一天中午可以吃饭。只要坚持就会瘦下来的。至于可以吃什么，少肉，无油。自己调节，白水煮菜最佳。...

千问 · 2013-4-6 22:05:35

此减肥早餐若单从早餐角度分析，比较合理，但减肥要计算的是整天的总体能量摄入，对单餐评价意义不大。...

千问 · 2013-4-6 22:05:35

能量已经很好了，不会胖，最好配点绿色蔬菜，更助于清除肠道垃圾，不要油是关键...

千问 · 2013-4-6 22:05:35

最好还是吃苹果...