睡觉时经常会抽动下。怎么办？

显示全部楼层 · 2010-9-21 18:11:00

睡觉时经常会抽动下。怎么办？

发病时间：不清楚
睡觉时经常会抽动下。怎么办？

补充说明：睡觉时经常会抽动下。怎么办？

千问 · 2010-9-21 18:11:00

姚斌
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲
擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。
提问
你好，18岁的在校生，不知道为什么睡觉的时候总会抽动，向高处摔下来一样，这种情况是很正常的，一般是由于身体的机能确定你是否还活着的一种生理反应，这个跟缺钙也是有一定关系的，建议可以适量的补充一些钙质来缓解这种状况可以选择合适你的钙片
2018-10-16 10:07
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千问 · 2010-9-21 18:11:00

杨少敏
二级公共营养师
北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
这其实是一种正常的现象，不用过于担心，也有说法，说是由于身体机能较弱，才会产生这种情况，其实这种说法是不科学的，这种入睡抽搐其实是一种应激反应，当肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
2018-04-04 22:22
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千问 · 2010-9-21 18:11:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
2013-07-15 15:23
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千问 · 2010-9-21 18:11:00

胡刚学
副主任医师
衡阳第一社区医院,湖南省衡阳市
擅长：眼科疾病
提问
你好，可能是心理方面造成的。或者是由考试压力等造成的。建议你到医院心理科检查下，以防万一。
2010-09-21 18:12
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