如何瘦小臂？

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1 | 2013-4-26 20:22:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

别再运作肌肉了，你应该先按摩它们，然后每天拍打5分钟，最后要坚持拉伸2分钟，另外在食物方面也要注意。我以前手臂也很粗，但后来节食减肥（不推荐，就是减少蛋白质和主食的摄入），就变得很细了。手臂的肌肉平时很少运作，比腿上的要好减多了，祝你成功。...

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论坛元老

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