求适合我个人体质的减肥计划【高分】！各种求各种求！跪拜！

显示全部楼层 · 2013-5-3 18:46:08

根据你的情况我建议你使用21天减肥法，前三天完全断粮，中七天只能吃水果（西红柿最好）后十一天只能吃五分饱。严格按照二十一天减肥发的人最后会瘦15~25斤（越胖的瘦得越多），要一直都难么瘦得就要杜绝零食饮料，冰棍，晚饭能不吃就不吃，每天最好一个西红柿又能瘦身还能补充维C，没事就爬爬楼梯锻炼锻炼，慢慢的就会瘦了，而且不会反弹。祝你减肥成功...

千问 · 2013-5-3 18:46:08

跳绳，外加报个舞蹈班，坚持下来就行了，不要怀疑，你见过会跳舞的肥婆么。少玩电脑。...

千问 · 2013-5-3 18:46:08

全身瘦－黑木耳10-15克，加温开水1杯，1天3次，饭前半小时喝，坚持一个月...