长高最快的运动有那些（全面一些）谢谢了!

显示全部楼层 · 2016-1-19 11:49:36

wo比之前一年高了6cm，蛮开心的！平时喜欢篮球一些能长高的运动也很有用，比如跳高、跳绳、打羽毛球营养配合了《袁乐》这人说的，也是百度上网友告诉哦营养真的很重要，平时自己多多注意吧。百度上有这人名字六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；...

千问 · 2016-1-19 11:49:36

跳高，跳远，打篮球...

千问 · 2016-1-19 11:49:36

14岁还能长呢不要担心
没事跑跑步打打篮球拉伸一下筋骨...