想减掉小肚子用什么器材好点呢

显示全部楼层 · 2013-5-6 18:04:07

我给你提供个不花任何钱但也很有效果的办法，但要看你能否坚持下去，靠你自己，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，每天做20个仰卧运动。就是你躺下，双手反抱住自己的头。再努力使自己起来，这时候所有的力量就集中在腰部了。只要你照做一段时间效果自然立竿见影，当然能多做几个更好了，刚开始的时候如果不习惯做不了可以找人按住你的双脚...

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