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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 午觉有什么好处

午觉有什么好处

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查看11 | 回复5 | 2019-5-15 16:59:50 | 显示全部楼层 |阅读模式



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千问 | 2019-5-15 16:59:50 | 显示全部楼层
1、每天午睡，有益心脏。研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。专家认为，其实并不需要长时间午睡，当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。2、在12-13点间午睡，避免体重增加。有研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现，每晚睡眠5-7个小时的人比那些每晚睡眠7-9个小时的人...
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千问 | 2019-5-15 16:59:50 | 显示全部楼层
午睡有哪些好处呢？...


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千问 | 2019-5-15 16:59:50 | 显示全部楼层
午睡可以让下午工作学习效率提高，午睡可以缓解压力，午睡可以预防衰老，让心态年轻。...
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千问 | 2019-5-15 16:59:50 | 显示全部楼层
有些人从不午休，在下午依然精力充沛；有些人习惯午休，为下午工作或学习有精力。而你习惯于哪种，自己看着办，有精力忙下午的事就行...
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