我身高165，体重55，想减腿部

显示全部楼层 · 2013-5-8 07:59:41

我给你个方法吧。站立在两膝之间夹本书，一天天的把书减薄，直到变成一张纸；每天20分钟。这样不但可以瘦腿还可以令双腿笔直。小腹赘肉可以在走路时挺胸，收腹，提臀。在走路时要走直线，保持这个习惯，可以令双腿笔直，瘦腿，拥有平滑的小腹。...

千问 · 2013-5-8 07:59:41

腿部肌肉的脂肪含量比较高，需要有氧运动。推荐动感单车，45分钟一节，每周3次，应该有效...

千问 · 2013-5-8 07:59:41

腿部不容易减去的，要想达到模特那腿，要做吸脂手术。...

千问 · 2013-5-8 07:59:41

你多大了...