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血脂高吃什么大家说怎样做可以缓解病情呢?

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1 | 2013-5-10 13:36:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

血脂高可以吃黑木耳、粗粮、坚果（一小把）蔬菜等膳食纤维和不饱和脂肪含量高的食物，少吃鸡蛋黄、肥肉、动物油、糕点等饱和脂肪或反式脂肪酸含量高的食物，少吃甜食和含糖饮料，少吃精米白面。同时要结合中等强度有氧锻炼，如每天晚饭后休息半个小时后快走30分钟，早晨慢跑10-30分钟，骑自行车30-60分钟等。...

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