夏天来了，怎么减掉小腹上的肉肉呢？

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2 | 2013-5-10 15:44:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。一定要坚持哦，同时要搭配曲线美，就更完美了...

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千问 | 2013-5-10 15:44:07 | 显示全部楼层

做仰卧起坐啊...

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千问

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论坛元老

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