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在家原地慢跑多久能见效果呢

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3 | 2013-5-10 13:03:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

在家跑步机上最少跑30分钟才有效果。...

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千问 | 2013-5-10 13:03:30 | 显示全部楼层

不管你在哪里跑都无所谓，主要是时间，卡路里是持续30分钟以上跑路才能消耗，减肥。...

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千问 | 2013-5-10 13:03:30 | 显示全部楼层

我也原地跑20分钟就出汗了跑30分钟够多了再适当做做仰卧起坐空中骑脚踏车不瘦都没办法...

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千问

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