大腿上的肉怎么减去

显示全部楼层 · 2013-5-11 16:53:16

你是脂肪堆积型只控制饮食腹部肯定会变小因为你的肠胃收缩的但是这并不代表你的脂肪减少了松弛+脂肪含量过多是你久坐并且缺乏运动造成的我是健身教练可以给你安排一段时间的训练解决你的问题多多交流~...

千问 · 2013-5-11 16:53:16

不要节食,每天早上起来时喝一杯温的蜂蜜水,有时间可以慢跑半小时到一小时,中午尽量吃蔬菜,少喝饮料,晚上尽量少吃油质食物,睡觉前作20个仰卧起坐,深蹲20个.坚持就是胜利!亲,采纳哦...

千问 · 2013-5-11 16:53:16

去楼下兰州拉面馆借把刀削面的刀，，，...

千问 · 2013-5-11 16:53:16

晚上躺床上做蹬自行车的动作。和萝卜汤，白萝卜减腿部水分。躺在床上，把腿贴着墙，让身体成直角，然后把腿左右晃，像画半圆一样。没事骑自行车出行，大小腿一起减。。。...

千问 · 2013-5-11 16:53:16

多运动，跑步...