早上空腹吃苹果或香蕉好吗？那睡觉前吃好吗？

显示全部楼层 · 2013-5-11 18:26:35

饭后吃苹果最佳，饭前一小时吃苹果最为有益。其理由是：苹果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃苹果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃苹果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃苹果。有人曾经每天晚上吃一杯酸奶加一根香蕉当晚餐。一段时间后瘦了有8斤。而且，香蕉性寒，过度吃也不好。最好不要空腹食用，主要是香蕉含大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。希望对你有帮助。...

千问 · 2013-5-11 18:26:35

不能空腹吃香蕉。苹果也感觉不大好吧，吃了胃里酸酸的。...

千问 · 2013-5-11 18:26:35

空腹不要吃香蕉伤胃苹果是可以的...

千问 · 2013-5-11 18:26:35

不好，睡觉前吃水果美容...

千问 · 2013-5-11 18:26:35

早上吃水果是吃金子，晚上相对不好...