我的大腿和小腿上都有很多肌肉，请问怎样可以减下这些肌肉？

显示全部楼层 · 2013-5-11 18:32:08

建议羽毛球少打了，会锻炼腿部肌肉的，只要剧烈的运动都会锻炼腿部肌肉，像快速跑，蛙跳。打羽毛球腿部来回运动也会锻炼肌肉。肌肉是很难减的，手术可以...

千问 · 2013-5-11 18:32:08

肌肉是不适合高强度的运动的。。。。应该多做拉伸放松类，像瑜伽啊还有按摩这类的，我个人认为打羽毛球不仅不会减肌肉，反而会更强健你的腿肌。平时多压压腿，拉拉筋，用精油按摩，三阴交和足三里这些穴位可以多摁一摁，腿肌是比较难减的，通常只能改善，完全减掉除非做手术，我觉得没必要啦...

千问 · 2013-5-11 18:32:08

骑自行车，游泳，跳绳，跑步，适当运动，别超负荷。...

千问 · 2013-5-11 18:32:08

打羽毛球反而会增加你的腿部肌肉要腿没肌肉就是走路每天走很多路但不能跑腿越走越瘦...

千问 · 2013-5-11 18:32:08

既然你确定是肌肉，那是减不下来的。除非动手术。...