最近减肥晚上不吃饭但是本身胃就不好。所以准备晚上7点左右吃香蕉加酸奶。会发胖吗

显示全部楼层 · 2012-2-23 14:30:21

其实香蕉热量也是很大的，一根大香蕉和一碗饭的卡洛里差不多一样加上酸奶感觉是凉性的，一次两次可以本来减肥身体热量就比较低，又是冬天胃不好的话建议吃点热得可以晚上做个时令蔬菜汤喝不要放油量不要大进食时间不要太晚就行平时做到不吃零食你一定会瘦的...

千问 · 2012-2-23 14:30:21

空腹尽量不要喝酸奶，何况你胃就不好。一是酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。二是酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。三是和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。其实想减肥不一定不吃饭的...

最近减肥晚上不吃饭 但是本身胃就不好。所以准备晚上7点左右吃香蕉加酸奶。会发胖吗

最近减肥晚上不吃饭但是本身胃就不好。所以准备晚上7点左右吃香蕉加酸奶。会发胖吗