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爱美的美女们，大家是怎样减肥的呢，跟我说一下你们的减肥方法让我也参考一下的

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1 | 2012-3-13 17:35:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

平衡饮食，早饱中好晚少，蛋白质40%淀粉40%糖分30%，水果每天不断。不熬夜。熬夜会让脑下垂体分泌激素，白天特别容易饿。经常运动。选择能够坚持的运动很重要，逛街做家务挺胸收腹笔直站，跳绳跑步游泳球类运动，只要能坚持的运动都可以。...

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