对生活问题感到压力很大，有时不知如何减压

显示全部楼层 · 2012-3-5 08:21:01

1、听歌唱歌看电影和与好友聊天有效；2、适当体育锻炼能有效缓释精神压力；3、读一读老子和庄子著作有一定好处；4、外出旅游登山观海等砺心志宽心胸；5、感觉紧张的时候长舒一口气很有效。...

千问 · 2012-3-5 08:21:01

并不一定户外就能解决问题，关键是找到原因，找到了，即使在家，你照样和你快活，时常去看一些名人的传记、你会发现，有你这样问题的，其实很多，比你惨的更多，坚持过来的就是伟人，坚持不过来的就是网上经常说的自杀...

千问 · 2012-3-5 08:21:01

太封闭自己了，找个朋友或是陌生人（QQ或是什么上的网友）倾诉，别人的倾听和理解，会好些，虽然也许他们帮不了你什么。...

千问 · 2012-3-5 08:21:01

其实很简单的，我有时会看到一些人骑着自行车带着帽子一排的走。这些人都是因为工作压力大去各地旅游放松心情，减少压力的。如果你觉得可以，带上你的同伴，会有很好的效果哦。...

千问 · 2012-3-5 08:21:01

多到大自然走走，多呼吸大自然的空气，多多运动。...