打羽毛球怎样防止手臂粗

显示全部楼层 · 2012-7-18 18:44:39

这个很难，羽毛球是手腕发力。如果你要好打羽毛球，那么你必然小臂会变粗。手腕的力量会牵动小臂的肌肉，你的技术越好，你的手臂会越有力量。所以技术的好坏，某种程度上来说可以和手臂的肌肉成正比。实在要求的话，那么你可以打球的时候减少手腕的用力。不过我想说的是，如果你不想手腕变粗，还是别打球了。运动一定会产生肌肉，这很好看的，软怏怏的女孩不是很有吸引力的。健康的肌肉会给你自信和魅力加分的！...

千问 · 2012-7-18 18:44:39

粗是自然会粗的，不过打完要注意做一些恢复的训练，放松一下肌肉，既能预防伤病也能让手臂没那么粗。（本人也是女生）...

千问 · 2012-7-18 18:44:39

只要手臂经常运动，变粗是避免不了的。我以前打了两三年的排球，做主攻，经常扣球，不打好久了，右手臂还是明显比左手臂粗，不过我手臂本来也不粗，还好！女孩子多运动还是好的，还可以交到很多朋友呢！...

千问 · 2012-7-18 18:44:39

如果经常玩，并且，是右手持拍，多少会比左臂粗一点。我告诉你，会如果长期的打羽毛球两个手臂有明显的不同，长期打羽毛球的手肌肉发达，肌肉...

千问 · 2012-7-18 18:44:39

这个防止不了啊,打羽毛球手臂就会用力,自然会粗。...