跑步减肥成功后会不会反弹呢

显示全部楼层 · 2012-7-23 10:16:00

亲，你好，跑步减肥属于运动减肥，而不是药物减肥，所以只要控制饮食，健康调理就不会发生反弹希望对你有帮助！...

千问 · 2012-7-23 10:16:00

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉...

千问 · 2012-7-23 10:16:00

一般不会，适当控制饮食就好...

千问 · 2012-7-23 10:16:00

贵在坚持，我看到有的人是有反弹的。...

千问 · 2012-7-23 10:16:00

要一直跑下去...