节食减肥后掉头发怎么办？我现在头发特少。怎么办呢？

显示全部楼层 · 2016-3-3 23:25:27

掉头发、脱发是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，是很影响我们个人形象的，脱发可以通过饮食来调节好的，脱发吃什么食物好1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。3.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。4.补充维生素E。维生素E有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长得功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等对护发有好处。 5.多吃含碱性物质例如蔬菜和水果。掉头发及头发变黄的因素之一是由于血液中有...

千问 · 2016-3-3 23:25:27

头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而节食减肥后蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。只要均衡饮食，好好调养，过一段时间会慢慢好转的...