请问夏天吃什么减肥？

显示全部楼层 · 2019-5-20 16:51:07

夏季吃什么有利于减肥？...

千问 · 2019-5-20 16:51:07

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的...

千问 · 2019-5-20 16:51:07

还有冬瓜豆芽当然黄瓜也是不过不能吃多了主要是运动结合着节食来减肥只吃这些成天睡大觉并不能瘦下来的哦...

千问 · 2019-5-20 16:51:07

西红柿、黄瓜。多吃水果，喝点粥。...

千问 · 2019-5-20 16:51:07

苦瓜，黄瓜，酸奶...