早上跑步的话需要吃东西吗？

显示全部楼层 · 2012-7-25 23:08:40

要，但是要少量的吃，并且要提早吃，不能一吃完马上跑步，而且得容易消化的才好哦...

千问 · 2012-7-25 23:08:40

最好不要吃，吃完东西去跑步容易胃下垂...

千问 · 2012-7-25 23:08:40

不要吃，跑步过后休息一段时间再吃！...

千问 · 2012-7-25 23:08:40

应该吃点东西，吃完后在家休息一下再去跑步。...

千问 · 2012-7-25 23:08:40

你早上起床有困难吗？你是不是那种办事拖拉的人？那样的话，锻炼肯定就会被还是不吃东西好，不然刚吃完就剧烈运动，对胃不好。建议跑步前喝杯蜂蜜茶...