(跪求专家人士进入)土豆减肥法会导致不孕和白血病等疾病么

显示全部楼层 · 2012-7-27 19:57:18

以下是我的原创，是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定...

千问 · 2012-7-27 19:57:18

减肥的好方法是正常饮食只是食物降低高热量高脂肪等食物蔬菜是7分而肉食是3分的比例，量可以适当的减少吃半饱睡前的晚饭清单早吃为主然后饭后不要坐躺。要先走走半小时后或饭前半小时吃水果冬瓜是减肥的好蔬菜浑身都是宝特别是冬瓜皮洗干净晒干冲水喝...

千问 · 2012-7-27 19:57:18

不会，不孕和白血病与减肥没关系，只要注意营养搭配就行...