怎样缓解强迫证？

显示全部楼层 · 2012-8-2 08:28:34

你好，你的描述中有比较明显的睡眠问题，不排除可能是睡眠障碍。建议你可以先尝试一下放松练习和有助睡眠的一些方法，或者选择一些有助于睡眠的辅助工具，先改善睡眠情况。你眼睛的问题，因为资料过少，无法判断是否为强迫症。若持续时间过长，程度加重，则建议去专业机构进行评估和诊断，确诊后再考虑有针对性的治疗。...

千问 · 2012-8-2 08:28:34

能否白天加大运动量，晚上也去健身，试试身体累了能否睡的好？...

千问 · 2012-8-2 08:28:34

修炼简单的气功，但是一定要找到正规的引导大师，不要自己看书。...

千问 · 2012-8-2 08:28:34

听听音乐做一些自己喜欢的事...

千问 · 2012-8-2 08:28:34

建议及时就医...