怎样锻炼身体啊，我太瘦了

显示全部楼层 · 2012-7-29 13:36:32

多跑步，这个是世界公认最好的有氧运动，另外，对你来说，健康饮食，这样身体才会强壮...

千问 · 2012-7-29 13:36:32

我176才120斤怎么锻炼饮食才能壮一些锻炼只能增加你身体的代谢速度是不会决定你身体的胖瘦的，因为你应该有看到很多人通过运动来减肥的啊所以运动,...

千问 · 2012-7-29 13:36:32

如果你已经是成人的话，尽量多吃一些容易消化的东西，少量但是多餐。而不要一顿猛吃很多，那样不仅对肠胃不好，而且瘦人一般一天总的进食量比胖人少。所以你可以每顿少吃，但是一天总量要比以前多就好。比方说一天多500卡，一周基本可以1-2斤，祝你成功。...