怎样一个月减肥20

显示全部楼层 · 2012-7-30 09:58:08

去富士康工厂干半年，包你瘦...

千问 · 2012-7-30 09:58:08

减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃...

千问 · 2012-7-30 09:58:08

每天只吃水果和流食...

千问 · 2012-7-30 09:58:08

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千问 · 2012-7-30 09:58:08

节食加运动...