最近爱上一个女孩，她喜欢男人体型好的。我想求一个打造v字型身材的方法？终身大事啊，求帮忙

显示全部楼层 · 2012-7-30 17:56:08

男人都喜欢倒三角身材，这是因为这样的倒三角身材最能凸显男人的魅力，是男人强壮和力量的外在体现，也是能给予女人安全感的身材。那么男人该如何锻炼出这样的倒三角身材呢？三动作打造男人性感倒三角身材倒三角身材主要是有三部位组成：宽肩、后背、细腰。这三块肌肉都能锻炼出应有的效果，那么你的倒三角身材也就成了。下面小编就介绍分别锻炼这三块肌肉的方法帮你强力打造。坐姿哑铃推举——宽肩动作过程：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。打造男人性感倒三角身材引体向上——后背动作过程：双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体...

千问 · 2012-7-30 17:56:08

打球。游泳。健身。...

千问 · 2012-7-30 17:56:08

去练身房苦练三个月...

千问 · 2012-7-30 17:56:08

健身房。或游泳馆。总有一款适合你。...

千问 · 2012-7-30 17:56:08

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