初学者是练三体式还是站三体式桩

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2 | 2012-7-31 06:40:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

楼主说的三体式和三体桩是一回事，初学比较难做，希望学有所成！附：我倒建议楼主先站站浑圆桩，后期身体松些了，再开始站三体式，这样容易接受些。...

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千问 | 2012-7-31 06:40:02 | 显示全部楼层

筑基功夫一一桩功三体式 1.周身放松.自然直立：两臂下垂，两掌自然靠于腿9.上式站至后腿乏力,即应换式。两掌同时握拳,只是左拳边拉边拧收到脐旁,...

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千问

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