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怎样才能在家练好劈叉？？

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3 | 2012-8-5 20:23:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天坚持压腿,不能怕痛。坚持一断时日,可试着劈下去,慢慢来,一定能行。...

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千问 | 2012-8-5 20:23:02 | 显示全部楼层

我们跳舞的都是强迫一下子开韧的。。多开几次疼痛就没有啦不知道科学不科学...

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千问 | 2012-8-5 20:23:02 | 显示全部楼层

1790286575...

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千问

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