游泳上岸后晕厥，好想游了2个半小时，是不是疲劳所致。我坐在岸上，一站起来头就很晕，然后就晕过去了。

显示全部楼层 · 2012-8-1 08:44:46

剧烈运动后，暂时性贫血引起的晕厥。游泳结束出水后，身体由游泳时的水平体位转变为直立体位，心脏与脑部之间产生了35~50厘米的位置差，致使回心血量骤减以及动脉血压下降，引起一时性脑贫血。正如久蹲后突然站立引起头晕，产生昏厥的道理一样。游泳运动是全身性运动，出水后人体呈相对静止状态，而全身肌肉的血管仍然呈大量扩张状态。而此时肌肉中的毛细血管和静脉管失去了游泳时肌肉对它们的节律性的挤压作用，人体大量的血液滞留在肌肉和血管中，致使回心血量和心输出量骤减，导致脑供血不足，产生昏厥。由于游泳的运动强度往往较大，血液中氧分压的下降和代谢产物的增加也是产生运动昏厥的一个原因。一般在知觉丧失1~2分钟后，随着脑贫血的消除，知觉很快恢复。游泳后只要注意避免脑贫血的...

千问 · 2012-8-1 08:44:46

作为业余游泳爱好者，如果把游泳当着健身运动的话，通常每次游泳时间控制在1~1.5个小时，1.5~2km距离为宜。运动时对糖分需求比较高，长时间运动会血糖降低、就容易导致晕厥。身体条件好的话，游泳时间也最好不要超过2小时、距离控制在3km以下。否则，身体会过度疲劳，反而对健康不利，毕竟我们不是专业选手，他们虽然每天可能会游十公里以上，但是他们有合理的饮...

千问 · 2012-8-1 08:44:46

是疲劳所致。不要急于出水，在齐腰深的水里休息10分钟，在出水就不会晕了。...

千问 · 2012-8-1 08:44:46

疲劳缺氧都会引起吧是不是室外的游泳注意连续游泳时间不要太长...

千问 · 2012-8-1 08:44:46

是疲劳所致，有用的时间最好控制在1小时左右...