本人马上升初三了，暑假期间想补一下体育，体育总分30分呢，就怕到时这把我分落下来，好人给给意见

显示全部楼层 · 2012-8-1 16:19:05

在这种时候锻炼一定要咬牙坚持下来，我今年刚刚初中毕业，所以我觉得每天早上早起到广场或公园跑步，自己量好路程，先跑400米，把400米练到优秀或满分，在逐步往上加，每次都记好时间，哪怕每天快1秒，一个月就快30秒呢，这个假期体育锻炼很重要，我那个时候7月初就开始练了，等开学后集训时就觉得轻松许多，你也要有计划地练练其他项，争取每样都有大的进步。坚持就是胜利，祝你成功！...

千问 · 2012-8-1 16:19:05

最好是每天早上去晨跑，很有效的从500 600 700 一点一点往上加，知道你要完成的路程体育中考主要是要有好的身体素质。如果有跳绳的项目的话，每天在家跳绳，从数目上增加贵在坚持！坚持就是胜利！！！！...

千问 · 2012-8-1 16:19:05

每天晚上做好作业后去跑跑步（慢跑），锻炼一下耐力，正好可以放松下心情。我今年刚好初三毕业，也是这样的，呵呵。...