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健康瘦腿

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查看11 | 回复2 | 2012-8-2 10:17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
坚持每天晚上都做半小时的有氧操，一周坚持2-3次的跑步，每次运动完之后拉拉筋，可以保持线条的流畅，你要是女生的话，也可以每天晚上泡脚泡个20-25分钟（记得水要漫过小腿）完事之后，可以抹一点乳液好好按摩，这样可以很好滴消除浮肿。平时保持良好的睡眠，注重好饮食，荤素结合好，每顿只要8分饱，不乱吃零食，水果适量，努力地坚持下来，3个月绝对能有惊喜。...
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千问 | 2012-8-2 10:17:32 | 显示全部楼层
多运动...
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