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新高三女请教锻炼问题

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查看11 | 回复3 | 2012-8-2 12:34:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上6点锻炼，中午必须午休。...
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千问 | 2012-8-2 12:34:19 | 显示全部楼层
我也是女生刚刚高考过～课间操一定要认真参加不可逃操，其次因为我高三一年选择了住校，所以我们通常在晚自习后选择操场上慢跑两周，九点后再上住校生大晚自习学习到十一点半。然后十二点睡觉，效果不错。一定要午睡...
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千问 | 2012-8-2 12:34:19 | 显示全部楼层
可以试试利用晚饭后六点左右的时间快速走来代替晚上9.40的锻炼。不提倡过早的起床晨跑，这样很影响精力。...
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