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浅睡眠如何治疗

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查看11 | 回复2 | 2010-10-8 15:33:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
浅睡眠如何治疗

发病时间：不清楚
浅睡眠如何治疗

补充说明：浅睡眠如何治疗
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千问 | 2010-10-8 15:33:00 | 显示全部楼层

李杰平
心理咨询机构
擅长：国家二级心理咨询师，硕士学历，擅长婚恋情感，性心理障碍，性取向障碍,焦虑,抑郁,强迫,个人成长、情绪情感问题,家庭的关系,人际交往,潜质开发等问题。
提问
这个建议试看下心理医生
2010-10-08 15:39
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千问 | 2010-10-8 15:33:00 | 显示全部楼层

岳顺兰
心理咨询机构
擅长：心理诊室
提问
你好，需要放松心情，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2010-10-08 15:39
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