我经常在跑步到20M处会手脚抽经但很快几秒就没事了，有时坐着起来也会手脚抽经，很快就体育中考我该怎么

显示全部楼层 · 2013-5-4 19:27:29

嗯。我以前也这样，一活动就抽搐。只要保持锻炼，这个状态再就没有过了。经常的锻炼会改善这个问题。再就是活动之前，充分的做好准备活动。慢跑拉伸等活动要做充分。也会避免这个情况。...

千问 · 2013-5-4 19:27:29

多半是血钙偏低，平时多锻炼，晚上下课后围着操场跑几圈，开始的时候可以慢点。后面就要快点了、我以前读书的时候都是这样。平时的营养要跟上。不要挑食，可以买瓶美国乐力补补钙，望采纳哦...

千问 · 2013-5-4 19:27:29

跑之前现热热身...