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每天跳绳300个或者500个，转呼啦圈半个小时或者40分钟，或者1个小时。每天连做100下蹲起（每天

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1 | 2013-5-8 18:15:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

有用。但不能过度运动。如果你想减肚子，不需要少吃饭，只需饭后慢走半小时。...

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千问

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论坛元老

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