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我失眠好长时间了,怎么也睡不着是什么问题呢 ...
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我失眠好长时间了,怎么也睡不着是什么问题呢
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2010-10-10 23:59:00
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我失眠好长时间了,怎么也睡不着是什么问题呢
发病时间:不清楚
我失眠好长时间了,怎么也睡不着是什么问题呢
补充说明:我失眠好长时间了,怎么也睡不着是什么问题呢
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千问
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2010-10-10 23:59:00
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吴云德
医师
徽城镇南源口卫生院
擅长:消化内科及常见病的诊治。
提问
试用安神补脑液,柏子养心丸治疗。
2010-10-11 06:32
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千问
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2010-10-10 23:59:00
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彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长:上海新科医院,精神障碍疾病:失眠,抑郁症,强迫症,躯体化障碍,神经衰弱 ,癫痫,精神分裂,焦虑...治疗方法:行为认知治疗,心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
失眠分很多种,不建议吃西药,可以吃点中成药。
中成药的分类:养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理 的办法就常可得益,具体归纳如下:
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。 这类担心所致的过分焦虑 ,对睡眠本身及其 健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引 起 的失眠症 状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不 了病而延误治疗。
(3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如 :放松功,已在民间流传,可以借助。
2013-11-08 15:13
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