如何提高协调性,协调性这样可以提高?

显示全部楼层 · 2016-1-22 22:38:34

先说一句废话，协调性有很大一部分是先天的，尤其是你想学舞蹈的话，你会发现有的人毫无舞蹈学习经历，但是动作协调性却很好。再说一些能提高身体协调性的运动。1.所有的球类运动都是需要全身上下的协调配合。2.如果你是用右手的话，你试着用左手写字，画画。3.两臂体侧平举，闭上双眼，分别左右单脚站立。4.有一类体操被我叫做“顺拐操”，你试着找一找。...

千问 · 2016-1-22 22:38:34

教你一套方法，手臂上举，腰背后折，左脚向后踢，然后两臂向前，左脚向前踢，身体前弓，之后换右脚向后踢，两臂上举，腰背后折，以此往复，快速练习，循序渐进，这是练习协调性的专业方法。...

千问 · 2016-1-22 22:38:34

锻炼协调性最好的是太极拳，该拳的手、脚、腰、腿、气、头、肩等各部位都有严格的要求，同时要在每个部位动作，不妨学一下简化太极拳，对提高协调性很有帮助。再就是坐在椅子上，左拳在左腿击打的同时右掌在右腿前后搓动，然后交替，动作由慢到快，也是培养协调性的好办法。...

千问 · 2016-1-22 22:38:34

协调性是天生的，不好的人需要反复练习一些协调动作，就是上课的时候教的哪些就可以。没有捷径就是练习多练习。...

千问 · 2016-1-22 22:38:34

多练练柔软的动作卅。去百度视频教程，联系身体的柔软度啊...