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我的小腿肌肉比较结实，总是容易抽筋，怎么办？？运动运动的办法

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3 | 2013-5-8 23:15:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

小腿站立单腿提踵：主要练小腿肌。动作：一手持哑铃，一手扶固定物，一脚前脚掌站在踏板上，脚跟尽量下降至最低点，另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点，稍停，然后缓慢还原。两腿交替做。...

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千问 | 2013-5-8 23:15:23 | 显示全部楼层

小腿抽筋很大可能是缺钙...

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千问 | 2013-5-8 23:15:23 | 显示全部楼层

钙片一盒可以了...

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千问

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