想练健美去比赛这样吃可以吗？

[复制链接]

11 |

3 | 2013-5-14 19:13:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃蛋白粉最好，包子不行碳水高，牛奶不行，脂肪含量高。...

使用道具举报

千问 | 2013-5-14 19:13:26 | 显示全部楼层

包子不行碳水高牛奶不行脂肪含量高脱脂牛奶可以水煮鸡胸...

使用道具举报

千问 | 2013-5-14 19:13:26 | 显示全部楼层

吃蛋白粉，只要你运动跟得上，一天一小时什么训练？有氧？力量？我感觉太少，我吃饭中没事都端腹。传你口诀，少量多组高蛋白，力量训练慢慢来。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 【西凤酒价格】陕西名酒西凤酒，西凤酒1952，在北京有代理吗？
2 房地产公司如何考察施工队伍
3 你的那个iTUNES STORE 怎么注册的啊，我只有银联的！
4 八极拳站桩重心掌握不好怎么办
5 跪求以烈门铃<起来>。是台湾奇异果创意广告——起来篇 [email protected]谢谢
6 神仙道只猎到飞仙，求万寿方法
7 为什么惠普2230s 插上电源屏幕很亮，拔掉后就变暗了（vista系统）
8 关于JPG格式输出，我用coreldraw弄完了一张图片，想输出存为JPG格式，但那个格式选单里面没有JPG。
9 【Vimisu】太好听！太温馨！Rhythm Of Love！情侣必听！你好我想要这首歌的完整版音频麻烦发给我可以吗
10 腾讯微博与一个人对话后，就会广播出来，那是所有人都能看见了吗，如果把广播删除了，那个人还能看见吗
11 列式计算
12 我想回老家开个店，不过没有什么经验，想向你学习下，可以么？（我现在在深圳）
13 西安做 as3程序员收入一般是多少越详细越好比如：1年以下经验 1-3年 3年以上
14 想问下阳光e车险现在推出的闪赔24小时赔付
15 这个怎么翻译请帮帮莪被？？
16 谁知道一个试玩的单机游戏名字忘啦
17 反叛的鲁鲁修里面的片尾中出现鲁鲁修带铁链，还有很多人画风很美的是哪一集。
18 林沫辰最喜欢那个类型的男孩子呢？
19 DNF陕西1区加18执行卖多少钱
20 张根硕的粉丝QQ群是多少
21 2012艺考想考成广的编导湖北文科目前文化420
22 QQ飞车什么车好点啊，竞速和道具
23 本人15岁，最近发生一些不开心的事，本来已经解决了，为什么我还一直胡思乱想，老是想着想那的，烦死了。
24 求MT观察治疗用插件
25 2005款CRV换电瓶，一阵乱按后，音响屏幕显示“ERRE”（中间两个R只有下半部分），已找到密码，怎么恢复？
26 快点帮帮我吧?
27 三峡大学科技学院会计专业怎么？
28 谁有HTML+CSS+DIV网页布局模板愈多愈好 QQ190435817
29 你好、我的手机是HTC g15 我设置了屏幕密码锁、可以现在输入老是说输入有误、我该怎么半啊、
30 做好了网站如何做广告联盟才能赚到钱??
31 腰椎问题
32 请问重庆垫江县投资20 万元小规模养殖业政府有哪些优惠和补贴没有
33 八年级上学期数学综合能力训练配青岛A部分.
34 急~~玩天书，苍穹漫步一线的进来
35 帮我想几个弹弹堂的网名
36 求梦幻加点帝。化生加点
37 想在苏州找网吧收银员的工作
38 html框架滚动条
39 谁帮我查下挂号信XT12900520544我查询总是显示验证码错误
40 乌鲁木齐网吧的具体位置和电话？
41 是否有最新的治疗信息阿，能够提供详细地址？？急、急、急啊！！！
42 办理了天盟人事代理后，如何拿到户口首页、本人页复印件？在线等，急。。。。。
43 HP N541 笔记本电脑屏幕上有花点
44 我是09江西的高考生，成绩447请问能上什么好的三本？
45 铅有正四价吗
46 晚上肚子疼怎么止疼
47 求张十二之天2新手卡`！
48 诺基亚5230手机字体驱动怎么弄啊
49 宏基4930G能安装win7 64位的系统吗?使用起来会有速度慢的影响吗？
50 电脑系统还原时出现啦一个空文件夹D/Program,可能是电脑系统资料丢失怎样才能恢复？
51 苏见信今年多大了
52 英雄联盟看不见下面的一条东西
53 我为什么玩穿越火线会卡？
54 Skill Map是什么意思
55 面试一题目
56 4道数学题求解
57 五年级语文期末复习试卷（人教版）
58 是否可以用”无线宽带上网卡3G“给没有wifi的iphone4或ipad2上网呢？
59 急求一篇校长的发言稿，是在一个学术会议上演讲的欢迎词！在线等待
60 怎样在别人不知道的情况下找到别人的用户名
61 急求win7(7231)中的userinit.exe文件
62 为什么我在百度知道下方工具栏上看到提示说我提的问题有人回答了，但点详细却啥也没有啊
63 09广东高考理科470分有无办法上本B 哪里都不是问题万分感谢!
64 南邮电跟南京信息工程大学哪个好？
65 我家5楼安装了加压泵，一使用加压泵楼下水表就转。楼下的老婆子找了好几趟，不胜其扰。请问这是怎么回事，
66 元素师单刷加点
67 清华同方锋锐k465怎么样？
68 爸爸要我把这星期的作业交给他检查.[改直接陈述].
69 向邮政储蓄投诉结果会怎样
70 我要课堂点睛八年上册数学全部答案
71 it's not the gold it's finding the gold
72 当x趋于无穷大时,若1/ax^2+bx+c~1/x+1,则a,b,c的值一定是什么?求过程!!
73 医冠擒受gl全本有麽？发下吧邮箱[email protected]
74 身份证丢了！补办要多少钱啊？几天能下来？
75 成都魅族m8专卖店
76 09高考，四川有哪些好的二本学校？
77 索尼笔记本vpceg为什么连上网线后不能进行网络连接
78 wwe摔跤游戏怎么玩
79 百度知道用户不小心发表提问的题目后，怎样能修改题目，和补充说明！
80 狗狗身上为什么长成片的硬皮屑而且还不断的再增长
81 淘宝网上用哪一种付款方式比较安全
82 仓库告示语怎么写
83 请大家指点~~我现在开始要怎样准备注会好呢？？
84 关于XBOX360的问题，急..........!
85 漫画图，漫画图啊啊啊
86 有关黑龙江的公务员和事业单位计算机考试？
87 看到瑞表在线上的手表护养小知识真的不错，可是不知他们的商品如何？
88 如何改掉抖腿
89 关于末日的预言有哪些？
90 江苏考生，理科375，选课双A+，能报南京医科大学临床专业的七年本硕连读吗？
91 我是个女孩子，最近想把自己的97换掉，正在纠结是买三星的I9100还是HTC的G14比较好。我个人比较喜欢拿手机
92 DNF现在刷啥最赚钱？
93 “兹有学子***，立志成才，特处**沐成人之仪式”意思是什么？
94 关于梅花的特殊寓意的诗句
95 98年和04年的宝马r1100s摩托怎么辨认
96 哪个网站买机票放心
97 2011空军招飞，懂得进!
98 求助结婚吉日
99 我家是从别的路由器1分出的线，如果我再买个路由器2，,把我的这根线插到路由器2上，还能连两台电脑吗？