我感觉我太软弱,太瘦小,无法保护女朋友,我想练武,练功夫,去哪好?我年龄26岁了,怎么办?参加?

显示全部楼层 · 2013-5-16 20:13:17

买一个较重的哑铃，一个扩胸器和一个沙袋，有钱就不要花在电脑游戏上，拿钱去买蛋白粉有助于增肌，每天先用沙袋练冲拳50下，在练哑铃5-6组每组5-10下记住哑铃举和放的速度要慢，否则很容易拉伤肌肉，练完哑铃后，练俯卧撑和扩胸器，各3组每组5-10个，每天早睡早起，别熬夜打游戏，最主要的一点就是你不能三天打鱼两天晒网，肌肉一个4-5天不练就会退化然后变回原来的样子。祝你成功！望采纳！...

千问 · 2013-5-16 20:13:17

长不练武啊兄弟，你都27了，再说锻炼都要每天坚持的。首先戒SY啊，这个会要你命的。然后必须早睡，身体不虚是必要的，体质可以通过锻炼加强，但身体状态是要自己维护的。重要的是你要有一颗强者的心，要敢于站出来，要不然强壮也没屁用。...

千问 · 2013-5-16 20:13:17

保护女人不一定就非要物理啊！实力更重要！你在问这个问题的时候完全可以做几个俯卧撑了！武功重要的不是武而是功，否则武就是花架子。现在开始练吧！...

千问 · 2013-5-16 20:13:17

练泰拳或者散打修身养性...