成人如何补锌

显示全部楼层 · 2010-10-12 13:45:00

成人如何补锌

发病时间：不清楚
成人如何补锌

补充说明：成人如何补锌

千问 · 2010-10-12 13:45:00

乔峰
主治医师
山东大学齐鲁医院
三甲
擅长：儿科常见疾病诊治，新生儿疾病诊治，高危新生儿随访
提问
骨质疏松多补钙，如喝牛奶、豆制品、大骨汤等。没精神可以加强身体锻炼。建议去检查一下，如果缺锌，多吃点富含锌元素的食物，如牡蛎、瘦牛肉等，制剂的话推荐得能锌硒宝片，没有副作用，吸收好。
2016-01-06 11:05
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千问 · 2010-10-12 13:45:00

王功兵
其他
擅长：外科
提问
骨质疏松，主要是规律的锻炼，补充钙和维生素D。
2010-10-12 13:46
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千问 · 2010-10-12 13:45:00

唐先男
医师
第一军医大学附属南方医院

提问
你好。补锌当属食补，食补是最符合代谢需求的：多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等；还要多吃水产贝壳类，如牡蛎、肉、干贝等；当然如果想补锌效果更好的，可以服用一些锌剂，最好选择蛋白锌类的，它们没副作用，吸收要高得多，如新稀宝，这个是很不错的补锌产品，具体可以多找找。
2014-09-26 15:32
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