我是初三的学生平时也没太多时间去锻炼，天天坐班里也不动，好想找个瘦肚子瘦腿的有效方法

显示全部楼层 · 2013-5-8 18:35:45

我上学的时候试过这样的方法有点效果以此借鉴吧抬头挺胸脚尖点地脚后跟抬起累了就继续相反动作脚后跟点地脚尖抬起这样可以有效的减少小腿脂肪这个时候若是手是闲着的可以用拳头敲打腰部两侧敲打这个位置可以促进肠胃蠕动起到很好的消化排泄作用减肚子赘肉排泄是很重要的没事的时候轻敲打大腿两侧裤缝线处如果上课的时候可以将腿部夹紧两膝盖之间夹上半张纸防止偷懒无论什么方法只要方法对持之以恒都是会有一定效果的身体的肌肉夹紧腰板挺直同时也会集中注意力的好好听课嘛祝你减肥学习都更上一层楼哈功夫不负有心人加油喽...

千问 · 2013-5-8 18:35:45

额。。。。每天只吃黄瓜的话就可以.....少荤多素，少食多餐，向坐着瘦腿的话，网上很多瑜伽姿势，可以自己去搜搜哦~...

千问 · 2013-5-8 18:35:45

我建议你初三毕业后利用暑假的时间来锻炼，少吃零食多运动，多出出汗。你可以试着做瑜伽。单靠吃黄瓜是减不下来的！...