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不用去健身房怎样练出漂亮的肌肉？大概像这样有可能吗？整体当然不用有他那么大，但是是这个形。

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11 |

1 | 2013-5-9 16:43:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

想要漂亮肌肉主要还是要看饮食和运动量~~~要多吃牛肉，不吃猪肉和鸡肉~~~每天做些常规的跑步和仰卧起坐~就会出现漂亮的肌肉~健身房很伤身体，我去练过几个月~建议还是做有氧运动...

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