脚部静脉曲张能练习太极拳的站桩吗？

显示全部楼层 · 2013-5-13 06:26:12

老实说太极拳的每一式都是桩法。所以建议你不要练静桩。只要练好每一式，桩法都在其中了。如果你一定要练，就练1分钟吧。我觉着你可以练习慢走和太极拳这样。速度自己控制好。不要太慢。意不要重。要轻松灵活。一定要注意步法轻灵。这样也许通过一段时间练习有改善也说不定。不过我个人觉着还是要问一问医生的意见。我知道坐久的人容易静脉曲张，通过按摩和外膊药物可以改善。通常2个星期就好了。所以不知道你那个静脉曲张是什么原因造成的。要针对性做治疗才好。我自己脚部气血不畅，是锻练少的原因。通过慢跑可以改善。不过通过太极拳改善不明显。建议你慢走。自己控制时间。别走太久。...

千问 · 2013-5-13 06:26:12

几分钟的桩
类似马步是为了腿力这种浑圆桩太极桩为了是气息静心所以就站着也能练如果你站久了觉得很难受可以慢慢的活动着走
很慢很慢
你为了是练习气息而不是说站在那里听着歌看着电视比谁能站
所以可以练活步桩...

千问 · 2013-5-13 06:26:12

以前我妈妈就是静脉曲张，站久了腿脚就会发肿；建议不要长时间站立，我和楼上一样，提倡你练习活桩，也就是可以打打太极拳，然后坐下来适当的抬高，（会倒立就更好了）。缓解一下脚步的压力。...

千问 · 2013-5-13 06:26:12

建议先练一段时间套路，看看静脉曲张有无减轻，再决定是否增加站桩练习。...