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手指操如何做？

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1 | 2012-7-14 16:00:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。...

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