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关于弹跳力的

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查看11 | 回复4 | 2012-7-23 18:22:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
弹跳力主要来自下肢肌肉的瞬间爆发力。你的练习方法很对路，深蹲、纵跳的时候适当负重，效果会更好一点，但是你要想一个星期就见效果，那是不可能的，甚至还可能出现因锻炼而导致的疲劳，使弹跳力下降，不过只要坚持。效果会在八周以后显现。好好练习。...
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千问 | 2012-7-23 18:22:26 | 显示全部楼层
练蛙跳...
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千问 | 2012-7-23 18:22:26 | 显示全部楼层
你练多久了？...
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千问 | 2012-7-23 18:22:26 | 显示全部楼层
蛙跳...
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