为什么我的脾气越来越暴躁了呢？我该怎么控制呢？

显示全部楼层 · 2012-7-24 18:32:37

这个嘛我也有这个经历，一般都是时间安排的太足了、、累的懒得和别人说话了，这个时候心里是最敏感的时候，别人说几句自己都有可能骂回去。总之不管怎么样多点时间听听音乐啊，看电影什么的，做其他自己感兴趣的事，心里也要放松些不要总是紧绷绷的，早上起来做几个深呼吸。想发脾气时你一定要想着“不要生气，不要。。。”然后做个深呼吸想象自己是把所有的不快都吞进肚子里，这样就好了唷~...

千问 · 2012-7-24 18:32:37

没事的时候出去转转，到一些风景好的地方去走走，这样自己的心态会被大自然感染的还有每当想发怒的时候，找个理由去下其他地方平复一下自己的心情，考虑一下自己的做法对不对，希望对你有帮助亲记得给好评哦...

千问 · 2012-7-24 18:32:37

呵呵，人有的时候情绪是很难控制得，越想去控制越变得不自然。所以要顺心，顺其自然，静心休养。...

千问 · 2012-7-24 18:32:37

觉得烦躁的时候，就先找找有没有什么是最想做，或者是最喜欢做的事情，然后先让自己转移注意力，之后听些轻音乐（不要是伤感的），闲的时候，看一些喜欢的书，或者看些小说之类的，很有用。...

千问 · 2012-7-24 18:32:37

可能有情绪问题也有生活环境问题，好好审视一下自己，看到底问题在哪儿...