如何让我短时间内增肥？求！

显示全部楼层 · 2012-7-27 09:36:26

快速健康长胖秘方1）饮食多样，睡眠充足。2）要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 3）对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。...

千问 · 2012-7-27 09:36:26

喝碳酸饮料，多吃肥肉，吃甜食，晚上七点以后吃饭，晚饭一定多吃，要爆饮爆食，最后晚上最好再来个夜宵！...

千问 · 2012-7-27 09:36:26

这个很简单啊，多吃含蛋白质的东西，多睡懒觉，多吃饭，多吃肉制品，多吃零食...

千问 · 2012-7-27 09:36:26

多吃少运动，多睡觉...

千问 · 2012-7-27 09:36:26

多吃高能量少动多睡...